秋冬更迭之际，草木枯黄，落叶飘零，霜雪渐侵。11月即将迎来立冬与小雪两个节气，气温将进一步降低，各类病毒和细菌也随新一轮冷空气一同出现，呼吸道传染病及病毒性肠道传染病逐渐步入流行期。西安市疾病预防控制中心提醒广大市民注意防寒保暖，做好对当前季节高发的流行性感冒、水痘、诺如病毒感染性腹泻、肾综合征出血热等传染病的预防工作。此外，西安11月易出现雾霾天气，特提醒市民在雾霾天气注意个人防护，确保健康出行。

一、预防流行性感冒

流行性感冒作为一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，其传播途径主要为近距离呼吸道飞沫传播，亦可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的直接或间接接触传播，人群普遍对其易感。在秋冬季，气温降低、空气寒冷且昼夜温差增大，这使得流感病毒的生存与繁殖能力增强，同时人体免疫力有所下降，因此需注重防护。

健康提示：

1. 维持良好的个人与环境卫生，增加洗手频次，关注室内通风与清洁，保证充足的白开水摄入，强化户外体育锻炼，以提升机体的抗病能力。

2. 在流行高峰期，应避免前往人群密集场所，外出时佩戴口罩，降低疾病交叉感染的风险，防止过度疲劳与受凉。咳嗽、打喷嚏时，需使用手帕或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。若出现相关症状，应及时就医，并减少与他人的接触，尽量居家休息。

3. 学校和托幼机构需做好环境卫生工作，切实落实晨午检、病因追踪、病愈返校、通风消毒以及病例报告等措施，密切关注学生的身体健康状况。

4. 接种流感疫苗是预防流感及其并发症最为有效的措施，建议老年人、学生、儿童等人群前往相应的社区卫生服务中心、乡镇卫生院等机构接种流感疫苗。

二、预防水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引发的急性呼吸道传染病，其临床表现主要为发热，以及皮肤和黏膜成批出现周身性红斑、丘疹、疱疹、痂疹。该病在冬春两季较为多发，感染对象主要为婴幼儿和学龄前儿童。水痘主要通过呼吸道和接触传播，传染性较强。

健康提示：

1. 保持环境整洁与空气流通。在学校及托幼机构等场所，应加强教室的通风换气，也可采用紫外线照射、84 消毒剂擦拭等方式进行消毒。

2. 水痘病人在出疹期需严格隔离，直至皮疹全部结痂，避免水痘患者再次接触易感儿童及孕妇。学校及托幼机构每日要做好晨检工作，发现疑似病例应及时报告，并通知患儿家长带其前往正规医院就诊。

3. 接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效方法。对易感儿童接种水痘减毒活疫苗，接种后平均 15 天可产生抗体，30 天时抗体水平达到峰值，免疫力持久。

4. 注重个人卫生，勤剪指甲、勤洗手，尤其是患水痘的学生，要防止抓破疱疹引发感染。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后应及时洗手。

三、预防肾综合征出血热

肾综合征出血热是由汉坦病毒引发的、以黑线姬鼠和褐家鼠等鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病，主要通过鼠的唾液、尿液等含病毒的排泄物、分泌物，或鼠直接咬人等途径，直接或间接传染给人。其临床表现主要为发热、出血和肾功能损害症状。

健康提示：

1. 接种疫苗是预防肾综合征出血热的有效举措，高发地区16 - 60岁的适龄人群，尤其是接近60岁的农民和刚满16岁的学生，应积极主动接种疫苗。

2. 加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免在水边、草地、田野等老鼠频繁出没的区域活动，在野外活动时，应尽量做好个人防护，如穿着长裤长衫；尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，不要在果园等户外场所夜宿；不吃生冷食物，特别是被鼠类污染过的食物；清理脏乱杂物和废弃物（如稻草、玉米秸秆等）时，要佩戴口罩、帽子和手套。

3. 出血热发病急、进展快，市民一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状，应及时前往医院就诊，避免延误病情。

四、预防诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，常见症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。诺如病毒主要通过摄入被病毒污染的食物、水，或接触患者粪便、呕吐物，吸入含有诺如病毒的气溶胶等途径传播，传染性较强，学校、托幼机构等集体单位应加强防范。

健康提示：

1. 预防感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。养成饭前便后洗手的习惯，经常修剪指甲、勤换衣物。平时多进行体育活动，增强体质。

2. 注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。生熟食品应分开存放，不吃腐败变质和生冷不洁的食物。生食瓜果务必洗净，尽量减少生冷食品的摄入。确保饮水卫生，饮用水用具要定期消毒，不饮用生水。

3. 保持环境卫生，及时进行清洁消毒。地面或物体被患者呕吐物或排泄物污染后，应在做好个人防护的基础上，立即清理和消毒污染物。

4. 托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适症状时，应暂时离岗。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送往医院诊治并报告相关部门。

五、雾霾天气注意个人防护

11月，大气中的水汽与污染微粒结合凝结后，易形成雾霾天气，对人们的健康和交通运行造成影响。随着国内经济的快速发展、机动车数量的增加以及城市化进程的加快，近年来秋冬季节因雾霾天气引发的污染事件屡有发生。

健康提示：

1. 雾霾天气时，市民应尽量减少外出，取消晨练，减少室外活动或锻炼的时间与强度。

2. 选择密闭性较好的门窗，在雾霾天气关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内，待霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，有条件的家庭可选择家用空气净化器净化室内空气。

3. 外出时应佩戴合格的N95口罩进行防护，避免呼吸道受刺激引发疾病。外出归来后，应立即清洗面部及裸露的肌肤，去除身上附带的污染残留物，防止PM2.5对人体造成危害。

4. 在严重雾霾天气下，路段能见度大幅降低，市民出行，尤其是驾车出行时，需注意交通安全，应打开雾灯、示廓灯，谨慎驾驶。